سلام و درود فراوان خدمت تک تک دوستان و ورزشکاران عزیز در وبلاگ پرورش اندام fitnesspro :
بابت تاخیر در بروز رسانی و ارایه مطالب و مقاله های جدید در وبلاگ واقعا شرمنده ایم برنامه های کاری فشرده ای پیش رو بود که بایستی انها را حل میکردیم ، بابت همراهی همه جانبه شما دوستان افتخار میکنیم.
عزیزان از کانال تلگرامی تیم فیتنس پرو نیز حتما دیدن کنین ، این کانال با عنوان خاص ترین شبکه نمایشی دنیا حاوی برترین کلیپ های انگیزشی ، متن های زیبا ، اهنگ های شنیدنی ، موزیک ویدیو ، و هر ان چیزی که شما دوست دارید قرار داده شده هست و در طی روزهای اینده کلیپ های انگیزشی بیشتری برای تمامی بدنسازان عزیز در کانال قرار میگیرد... به کانال تیم فیتنس پرو بپیوندید...................... videonamayesh@
با اینکه مکملهای متفاوت و گوناگونی برای استفاده در دسترس است اما اکثر افراد برای استفاده خود را سردرگم و گیج میکنند چرا که با دیدن یک یا دو مکمل که جلب توجه میکنند آنها وسوسه استفاده از آنها را بدون فکر و تحقیق در سرمی‌پرورانند اما با توجه و تحقیق یاد خواهید گرفت کدام مکمل بیشترین استفاده را برایتان خواهد داشت و شما با خرید آن گام مهمی در بهتر کردن تمرین و رژیم خود خواهید برداشت و اما یکی از مکمل‌هایی که در اکثر لیست‌های انتخاب وجود دارد کراتین است ولی چرا کراتین یکی از مکملهای محبوب و شناخته شده برای ورزشکاران است و اکثر افراد آنرا در صدر لیست انتخاب خود قرار می‌دهند؟ اگر تا انتها این مقاله را بخوانید ۵ دلیل مهم استفاده از کراتین را یاد خواهید گرفت .
۱) با افزایش شدت تمرین باعث افزایش ساخت عضلات میشود.
یکی از مهمترین دلایلی که نیاز ورزشکاران را به کراتین توجیه میکند اینست که کراتین به افزایش شدت و سختی تمرین کمک شایانی میکند و معنی این پدیده مهم و دوست‌داشتنی رسیدن به توده عضلانی بیشتر است. کراتین به شما اجازه میدهد که با قدرت و شدت مناسب تمرینتان را در حالی ادامه دهید که قدرت و انرژی شما تمام شده و یا رو به کاهش میرود و این یعنی کمک به دوره ساخت سریع عضلات شما یادتان باشد که نیاز دارید تا به خوبی تمرین کرده و بعد از هر جلسه تمرین به اندازه کافی به بدنتان کالری برسانید تا چرخه ساخت عضلات منظم و خوب کار کند اما با استفاده از مکملی مثل کراتین این پروسه بهتر و سریعتر خواهد شد برای کسانی که تلاش میکنند تا حجم و کیفیت تمریناتشان را بالا نگهدارند کراتین یک مکمل عالی و فوق‌العاده است و می‌توانند از آن بهره بسیار مناسبی بگیرند بنابراین اگر از این افراد هستید از استفاده از کراتین غافل نشوید.
۲) انقباض بهتر عضلات یا به عبارتی بهبود کارایی ورزشی
دلیل دیگری که کراتین را یک مکمل عالی برای استفاده قهرمانان می‌سازد. افزایش کارایی ورزشی است اگر شما ورزشی انجام می‌دهید که نیاز به توقف و حرکت به سوی فعالیت (استپ و انفجار) دارد کراتین می‌تواند یک مکمل بسیار سودمند برایتان باشد. دراین نوع فعالیت‌ها که عمدتاً از سیستم انرژی‌زایی ادی‌نوزین تری فسفات استفاده میکند با مصرف کراتین مطمئن میشوید که ذخایر کراتین فسفات عضله مناسب است و چرخه تولید انرژی به خوبی کار خواهد کرد پس مطمئن باشید که با سرعت بیشتری کار خود را انجام می‌دهید و بعد از یک تمرین کوتاه و یک استراحت دوباره می‌توانید دوباره و با شدت مناسبی تمرین را از سر بگیرید. پس با لحاظ کردن این قدرت کراتین اگر یک بازیکن هاکی از کراتین استفاده کند نه تنها می‌تواند تعداد چرخش‌های بیشتری را روی یخ انجام دهد بلکه توانایی چرخش‌های سریعتر و زدن ضربات بیشتر را نیز پیدا خواهد کرد.
